Avui m'estava mirant el blog de la Cristina Catalan, concretament el post sobre en Viktor Frankl que m'ha cridat molt l'atenció i he buscat una mica per Internet per entendre millor què és això de la logoteràpia.
La logoteràpia és la branca de la psicologia creada per Viktor Frankl. El seu nom ve per la importància atorgada a la paraula com a alliberadora de patiment. Es basa en donar sentit positiu a una experiència negativa, fent veure l'oportunitat de creixement personal que suposa i que fa que la vida sigui més intensa un cop superada.
El terapeuta anima el pacient a explicar la seva vivència (usant a vegades tècniques de la psicoanàlisi) i l'ajuda a trobar-hi un significat perquè no esdevingui un trauma. El pressupòsit bàsic és que la persona no pot evitar l'experiència negativa però sí que és lliure per trobar un sentit a la seva vida i aquesta voluntat de cerca fa que es pugui superar el dolor.
Els 7 principis claus que defineixen la manera de veure la ment de la logoteràpia són:
La logoteràpia és la branca de la psicologia creada per Viktor Frankl. El seu nom ve per la importància atorgada a la paraula com a alliberadora de patiment. Es basa en donar sentit positiu a una experiència negativa, fent veure l'oportunitat de creixement personal que suposa i que fa que la vida sigui més intensa un cop superada.
El terapeuta anima el pacient a explicar la seva vivència (usant a vegades tècniques de la psicoanàlisi) i l'ajuda a trobar-hi un significat perquè no esdevingui un trauma. El pressupòsit bàsic és que la persona no pot evitar l'experiència negativa però sí que és lliure per trobar un sentit a la seva vida i aquesta voluntat de cerca fa que es pugui superar el dolor.
Els 7 principis claus que defineixen la manera de veure la ment de la logoteràpia són:
- L'home sempre és lliure per canviar la seva actitud davant la vida i s'ha d'acostumar a exercitar aquesta llibertat.
- La persona es mou per una ànsia de sentit, buscant el significat de la pròpia existència.
- Cal parar atenció als petits moments de plenitud.
- S'han d'evitar les actituds negatives que atempten contra el propi jo malgrat el patiment de la vida.
- És útil distanciar-se d'un mateix per veure el significat d'accions i sentiments (aquí és clau la intervenció del terapeuta).
- S'ha de fomentar el sentiment de transcendència (no ncessàriament religiosa).
- Es pot variar el focus d'atenció en un problema per veure'l des d'un altre angle.
Us poso un link d'un vídeo que us pot interessar, si sou una mica aprensius no mireu el principi sinó a partir de 1:40 minuts.
Vídeo Logoteràpia
Vídeo Logoteràpia
Bones Anna, com dius, un video bastant fort al principi.
ResponEliminaÉs increïble com aquest home, després de passar per Auschwitz, i quedar-se sense pares i dona, ha pogut aguantar tot aquest infern.
Així doncs, la logoteràpia, deu ser una tècnica força bona si s'utilitza correctament, ja que si Victor Frankl ha estat càpaç de superar tot el el que li ha passat...crec que qualsevol de nosaltres, podem sobreviure a qualsevol situació de la nostra vida fent ús de la logoteràpia.
Relment penso que pot ser molt eficaç partir del sentit de les coses, però no penso que ha tothom li pugui ser útil, doncs penso que poden haver moltes teràpies, mètodes i tècniques, ... i la clau és descobrir la que va més amb tu.
ResponEliminaMerci Anna per l'informació.
El video que has penjat, Anna, és una molt bona introducció al tema. Si no heu llegit "El hombre en busca de sentido", de Frankl, publicat per Herder, no dubteu quan tingueu una estona a fer-ne una lectura. Segur que no us decebrà!
ResponEliminaVíktor Frankl, m'encanta!
ResponEliminaNo em cansaré mai de repetir-ho, és l'autor que a mi personalment més m'agrada i a la vegada m'ha fet crèixer com a persona. Tant de bo jo arribi a tenir, al llargs dels anys de vida, aquesta gran força de voluntad davant la vida, aquest esperit de superació... Personalment, no tinc paraules...
La logoteràpia la trobo molt interessant i és genial poder ajudar a les persones a travès de la paraula i del sentit de la vida. Això em fa pensar també amb la piràmide de Maslow, on el sentit és la peça primordial de l'existència humana. Sense aquest esglaó és difícil de poder dur una vida el més equilibrada i feliç.
Molt bona aportació, Anna!